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女球迷熬夜看球危害更深!

时间:2014-11-8 13:49:07

熊猫眼悄悄关顾

  早晨起床,两个大大的黑眼圈,竟然成了国家一级保护“动物”——珍贵的熊猫。女球迷因为在生理休息时间没有得到很好的休息,眼睛过度疲劳,造成眼周的血液循环不畅,不仅出现了黑眼圈、眼袋,而且白眼球也布满了血丝。眼睛附近的静脉血液长期淤积得不到改善就会形成所谓的慢性黑圈,造成眼部皱纹的滋长。

  美年大健康专家提醒:爱美的女性注意了,若不想成为稀有动物,一定要合理地规划自己的休息时间。一是喜欢球赛的女性可以选择看重播,二是做好眼部护理和美容,适当使用眼霜和做眼部按摩。

  皮肤干燥、痘痘肆意

  近来,脸上痘痘肆意,皮肤干燥,令人困扰,严重影响了自己的心情。我们知道,晚上11点到凌晨3点是美容时间,这个时间人体的经气运行到胆、肝,如果这两个脏腑没得到充分休息,就会显现在皮肤上,造成粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等皮肤问题。

  美年大健康专家提醒:治疗主要在于保持皮肤清洁,限制脂肪饮食和酌用药物治疗。第一,限制脂肪性食物和甜食,如奶油蛋糕、巧克力、薯条等,应多食蔬菜和水果;第二,每晚做好皮肤的清洁保养工作,清除面部油腻;第三,皮肤严重者,适当使用一些药物治疗;第四,值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,如猪肝,胡萝卜,蛋黄等;第五,美年大健康有专门的中医调理项目,中医专家会根据情况给您制定一对一的调理方案。

  自律神经功能失调

  由于时差的原因,欧洲杯足球赛直播在夜晚进行,熬夜看球赛,容易失眠多梦、白天头晕目眩、烦躁不安,需要依赖咖啡或者茶来提神。人体在白天的时候交感神经活跃,心跳及肠胃蠕动都会加快,在夜晚时副交感神经处于休息状态,很自然的会疲惫想睡。

  美年体检专家提醒:女球迷总是靠咖啡或是茶提神,刺激了交感神经,容易造成内脏的自律神经失调。加上有些女球迷夜晚吃甜食、油腻等食物,刺激了肠胃的消化,引起消化不良。因而女球迷应注意饮食健康和适度休息。

  影响生理生殖系统

  睡眠专家认为,充足的睡眠能增加人体血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升,而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。因而睡眠不足时会削弱人体的免疫力,造成抵抗力下降。熬夜还会影响女性荷尔蒙的分泌以及卵子的品质,月经周期也会受影响。

  综上,美年大健康体检中心专家提醒,球赛精彩,但健康最重要,特别是女球迷们,爱球赛,更要爱自己!

 来源:美年大健康体检中心
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